ITマニア(自称)の雑記

書きたいものを書く。主にアニメ、ゲーム、ITなど。好きなゲームはペルソナ。音ゲーは苦手です

筋トレ

筋トレでタンパク質以外の大事な栄養素

筋トレで欠かせない栄養素といえばタンパク質ですが、他にも大事な栄養素は沢山あります

筋トレのモチベが低下したときの4つの対処法

筋トレ継続の秘訣をまとめました

筋肉に密接に関わってるアミノ酸BCAAとは?

筋トレに欠かせないアミノ酸 それがBCAA。ちなみにBranched Chain Amino Acidの略でBCAA。日本語訳すると分岐鎖アミノ酸

筋肉痛の痛みを早く消すための4つの方法

筋肉痛はつらい

筋トレは回数と質どっちが大事?

どっちなの?

ホエイプロテインとは?他のプロテインと何が違う?

筋トレに欠かせないプロテイン。プロテインにも色々あります。おすすめはホエイプロテインです。ホエイについて詳しく解説します。